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【試験対策】記憶力アップのために大豆レシチン、毎日食べてます

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【試験対策】記憶力アップのために大豆レシチン、毎日食べてます

記憶力アップの方法や栄養素、聖路加病院の日野原先生103歳の食事法や大豆レシチンについて。

遺伝子組み換えでない大豆レシチンなども紹介しています。

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大人になってから英語を始めた人のほとんどが感じているんじゃないでしょうか、記憶力の衰え・・・。

とうとう40歳になってしまい、日々自分の記憶力の衰えを痛感しながら英語学習に励んでいますが、最近、自分の記憶力が良くなってるかも・・・と感じる出来事が何回かあって、英語の単語や文章を覚える力も良くなってるかもと感じたりもしているので、もしかしたらこれが作用しているのかな~と思われる生活習慣をシェアしてみたいと思います。

一つ目は、とにかくしゃべること。

英語を学習し始めて、声を出すという機会が格段に増えました。

英語を学習する前は、家で仕事をしていて、子供たちが学校から帰ってくるまで一言もしゃべらないなんて日も珍しくないほど、しゃべりませんでした。

英語を学習し始めてからというもの、オンライン英会話のレッスンだったり、子供たちに英語を教えたり、シャドーイングしたりと、とにかくしゃべりっぱなし。

読み・書きと喋るのとでは、脳の回路が違うらしいので、とにかくスピーキングを伸ばしたいという人は、やはり喋ることが大切なんだそうです。

当たり前といったら当たり前なんですけど、実際やってみると、けっこう面倒だったりします。

英語学習目的で海外の映画やドラマを見る時も、ボーっとみて、こんな表現方法があったんだなんて思いながらリラックスして見るのと、シャドーイングしながら見るのとでは、同じ「見る」でも、全然違います。

お皿を洗いながら、ドラマのセリフをシャドーイング、洗濯物をたたみながら、TOEIC問題集のCDに録音されているセンテンスを暗記して、時間を無駄にしないように努力しています(もちろんボーっとしながら作業することもありますが(*^_^*))

とにかく喋りまくることの他、もう一つ記憶力がアップした理由は、食生活の変化、大豆レシチンの摂取にあるんじゃないかと思います。

大豆レシチンは、脳の神経伝達物質アセチルコリンの原料となり、記憶力や脳の働きに大きな役割を果たす栄養素です。

聖路加病院の日野原先生が、ご自身の食事法をテレビで紹介しているのを偶然見て、大豆レシチンのことを知りました。

日野原先生は、100歳を超えてもお元気で、駅でみんながエスカレーターを使っているけど、自分は階段を使うんだとか。

現在、103歳ですよ。

見た目も100歳とは思えない肌ツヤで、話し方も全然ボケボケしていません。

これだ~!と思ったので、早速購入して、毎日食べてます。

楽天、Amazonで大豆レシチンを調べましたが、遺伝子組み換えでない大豆を使用しているものがなかったので、海外通販サイトから個人輸入しています。

iherbって知ってますか?

佐川急便の利用で、なんと海外からの送料が無料!のアメリカの海外通販サイトです。

英語が読めるという特権!?を利用して、楽天やAmazonの二分の一、三分の一の価格でコスメや食品、生活雑貨などを購入しています。

激安!です。

¥1,654(2016年2月11日現在)

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楽天やAmazonでも購入できますが、なんせ高い。

「遺伝子組み換え食品不使用」の表示もないのに280グラムで1,815円。

iherbアイハーブの大豆レシチンは、「遺伝子組み換え食品不使用」nonGMOなのに、450グラムでたったの1,654円です。


脳の大半70%は脂質で出来ており、30%がタンパク質などから構成されています。

レシチンはリン脂質と呼ばれる脂質の一種で、細胞膜の主な構成成分。

人間は細胞で出来ていますが、その細胞の一つ一つがリン脂質で出来ているんだそうです。

大豆レシチンは、英才教育で有名な七田式でもおすすめの栄養素だったりもするようです。

子どもの頭を良くしたい、ボケ防止!と願って、毎日せっせと家族みんなで摂るようにしています。

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